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    林凡再次气沉丹田，开始推手而动。

    站在他身后的杜娇娇，则是有模有样的学了起来。

    刚开始，杜娇娇还一脸轻松。

    可随着全身活动起来之后，杜娇娇的脸色，瞬间变得凝重起来。

    看似平常简单的动作，可真的做起来，却远非表面那么轻松。

    一套下来，总共十八个动作。

    当杜娇娇做到第十六个的时候，已经满头大汗，浑身颤抖。

    林凡微微一笑：“坚持不下来，可以放弃的。”

    “我可以！”

    杜娇娇银牙紧咬，最终跟着林凡，完成了所有的动作。

    噗通！

    最后一个动作做完，杜娇娇直接累瘫在地，连根指头都不愿意再动。

    这下，所有人的脸上，再无轻视之意！

    对于大小姐的实力，他们可再清楚不过。

    这么一套看似简单的动作，竟然能让大小姐累到虚脱？

    而反观林凡，已经做了两遍，可面不红气不喘。

    众人对于林凡的钦佩，更多了几分。

    林凡伸手，把杜娇娇拉起来：“第一次做，能全部完成，已经很不容易了。”

    “哼，”

    杜娇娇撇撇嘴，“这套动作你是从哪里学的？”

    林凡咧嘴一笑：“我师父教的，从五岁就开始练了。”

    乖乖？！

    大家全都肃然起敬，怪不得人家能如此厉害呢！

    他们现在都做不下来的动作，竟然只是人家小时候练功用的？

    可林凡的下一句，更让众人目瞪口呆。

    “原版是三十六个动作，我只挑选了最简单的十八个。”

    杜娇娇感慨道：“知道你变态，不知道你原来这么变态！”

    “我就当你是夸我了！”

    林凡无奈一笑。

    杜娇娇歇过来劲，好奇的问道：“为什么这套练体拳，看着动作简单，却让人浑身酸疼得要命？”

    林凡笑着问道：“你知道，人身上有多少块骨头吗？”

    杜娇娇摇摇头。

    人群中，有人举手：“206块。”

    林凡点点头，继续问道：“那你知道，人体有多少块肌肉吗？”

    刚才回答的人，迟疑着开口：“四百多块？”

    林凡笑着摇摇头：“是639块，而且每一块肌肉，都”

    “在我们身上，一共有着六十亿条肌肉纤维！”

    “就是这么多条肌肉纤维，才构成了我们力量的来源！”

    “而我教给大家的动作，就是能锻炼全身每一块骨骼，每一条肌肉！”

    林凡一脸严肃：“想要提升自己，就要先彻底掌握自己！”

    “等你们能够熟练运用自己的每一块肌肉和骨头，哪怕是同样的动作，你们做出的威力，也会比别人强大十倍，百倍！”

    解释之后，林凡再次摆开架势：“下面所有人，都开始跟着我练！”

    这一次，是在场众人整齐的回答：“是！”


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